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INFOS COVID-19

Folgender Ausschnitt aus der Medienmitteilung vom 7.10.2020 klärt uns besser über das Verhalten beim Training in der Gruppe auf:

Wo die Maskenpflicht gilt und wo nicht:
«In den Trainingsbereichen von Sport- und Fitnesseinrichtungen gilt die Maskentragpflicht nicht. In jenen Bereichen, in denen keine sportlichen Tätigkeiten ausgeübt werden, wie etwa in Empfangs-, Garderoben- und Verpflegungsbereichen, besteht hingegen eine Maskentragpflicht».

Den Artikel dazu findest du unter folgendem Link.

Bitte beachte ab sofort folgende Massnahmen:
Eintritt ins ASH und in die Garderobe mit eigener Schutzmaske.
Sobald du im Trainingsraum auf Deiner Matte bist, kannst Du die Maske entfernen. Während der Lektion steht es dir frei, ob du die Maske tragen möchstet.
Nach beendetem Training sowie beim Verlassen des Raums gelten die gleichen Bedingungen wie beim Eintritt.

Übergeordnete Grundsätze sind

  • Symptomfrei ins Training.
  • Weiterhin 1.5m Distanz halten.
  • Einhaltung der Hygieneregeln des BAG
  • Präsenzlisten (Rückverfolgung von Infektionsketten): durch das SportsNow-Onlineanmeldesystem gewährleistet.
  • Bezeichnung einer verantwortlichen Person, der unterrichtenden Person.

Kursangebot

  • Ich behalte mir vor, die Präsenz- und/oder Livestream-Angebote jederzeit den Gegebenheiten und der Nachfrage anzupassen.
  • Mögliche Änderungen im Kurswesen, die durch Beschlüsse des Bundesrates oder des Inselspitals erfolgen, werden zum jeweiligen Zeitpunkt neu definiert und kommuniziert.

Einhaltung der Hyginievorschriften des BAG

  • Vor und nach dem Training müssen die Hände korrekt gewaschen werden.
  • Der Trainingsraum darf ausschliesslich von angemeldeten Teilnehmern aufgesucht werden.
  • Du bringst die eigene Matte oder ein grosses Yoga Tuch als Auflage für die Studio-Matte mit.
  • Wenn möglich kommst Du bereits umgezogen ins Training. Die Garderobe steht Dir zur Verfügung.
  • Personenansammlungen in den WC-Anlagen sind zu vermeiden!

Räumliche Organisation

  • Pünktliches Erscheinen zum Unterricht ist für die Erfüllung der Vorgaben zwingend.
  • Um zu vermeiden, dass sich zu viele Personen gleichzeitig in der Garderobe aufhalten beginnt die Lektion um 12:05 und endet um 12:55.
  • Der Trainingsraum darf max. 5 Minuten vor Kursbeginn betreten werden.
  • Der Eintritt in den Trainingsraum hat einzeln oder im Abstand von 1.5m zu erfolgen.

Unterricht

  • Der Unterricht findet bis auf weiteres NUR verbal statt. Taktile Unterstützungen sind noch nicht erlaubt, verbale aber schon 😉
  • Hilfsmittel stehen bedingt zur Verfügung. Du kannst gerne Deine Slings-Massage-Bälle mitbringen und ein Tuch oder Kissen um Knie und/oder Kopf zu unterlegen.

VIDEO KLASSEN 7 TAGE DIE WOCHE
Die Videos stehen Dir den ganzen Tag lang zur Verfügung und sind mit Deinem laufenden Abo oder einem Video-Einzeleintritt buchbar.

Gut zu wissen

  • Bei den Videos handelt es sich um aufgezeichnete Livestream-Stunden. Ich werde pro Woche eine neue Video-Klasse hochladen.
  • Melde Dich wie gewohnt bei SportsNow an und buche im Live-Kalender die gewünschte Video-Klasse. Du erhältst umgehend eine Buchungsbestätigung per E-Mail (könnte ev. im Spam- oder Werbeordner landen…).
  • Die Lektion wird über die SportsNow-App geladen und unter physiopilates-Home «VIDEOS» ersichtlich.
  • Klicke auf den «PLAY-BUTTEN» und los gehts…..Viel Spass beim «PILATIEREN».

 

PHYSIOTHERAPIE & BODYREADING MIT INDIVIDUELLEM TRAININGPLAN

Falls du dich im Gruppentraining und in der Video Klasse unwohl fühlst, biete ich auch Personal Training und Therapie 1:1 oder via Zoom-Live Stream an, sei es für spezifische Fragen zu einzelnen Übungen oder für Beschwerden während dem Training.

Gerne erstelle ich für dich in 4-6 Einzelsitzungen mit einem Bodyreading deinen persönlichen Trainingsplan mit eigener Videoaufzeichnung.

Für eine Terminvereinbarung kannst du dich direkt bei mir melden unter  info@physiopilates.ch